素若的辅食添加心得5-6个月

宝宝为什么六个月开始要添加辅食？

因为我母乳一直富余，我之前有过这样的想法，如果六个月母乳还是足够给宝宝吃，那么我也需要额外添加辅食给宝宝么？那么辅食的添加是为了满足宝宝的胃口还是另有其他原因？

• 补充缺失的营养

其实在6个月时，婴儿需要比配方奶或母乳所能提供的更多的铁。 这就是为什么几乎所有的谷物粥，米粉都是加铁的。 而且到了九个月，宝宝需要开始补充额外的蛋白质。

• 练习从“喝”转变为“吃”

对于只【喝】母乳或奶粉的婴儿来说，开始练习【咀嚼】是有必要的。

• 促进消化功能

帮助唾液分泌增加，和胃肠的发育，增强消化吸收各种物质的能力。

• 培养吃饭的能力

通过美味可口的食物，宝宝学会享受饮食的乐趣。

小素若大食量

素若的辅食添加，从品尝味道开始算起，至今已经一个月了。很欣慰的是素若真的是个不挑食的好宝宝。虽然她也有自己的喜恶，但是无论喜欢与否，她都会把我送进她嘴里的食物吃掉，给乖宝宝一个赞。并且每次喂食之后，还有意犹未尽的感觉。至今我不知道她到底有多大的食量呢，呵呵😄

素若对胡萝卜和豆腐就不是十分喜欢，虽然胡萝卜也有一些甜味，但是比起其他水果类的甜味就有些不同了。吃豆腐的时候，不知道是口感，还是味道的缘故，素若吃起来表情十分痛苦，是一种作呕🤢的表情。但即使是这样，她也会吃掉嘴里的，再给她喂一勺她还是会张开嘴迎接。这还真是让我摸不着头脑了，不过只要她不拒绝，我还是愿意给她各种不同的尝试的。就拿我们成年人来说，有很多食物也不是第一口就会爱上的，也许多次品尝之后，才会钟情。更何况对于小宝宝，所有的事物都是新鲜的，充满未知。各种味觉和口感的尝试，是宝宝们探索和了解世界的重要途径。

怎样循序渐进地接受辅食的？

因为正式开始添加辅食是从六个月开始，所以五个月的时候我们基本上只是从一天一小勺（非常小的小勺）品尝味道开始。每三天换一种食材，观察宝宝的喜好及是否有过敏反应。

宝宝进入六个月大后我们就可以从慢慢加量，给大家列个图表具体说明一下：

就从米糊添加开始做个例子，每两天可以增加一勺，从第七天开始我们就可以在米粉里配合果蔬一起喂食了。过了半个月左右便可以添加鱼肉类和米粉一起喂食。但是我一般不会把红薯，土豆之类的和米粉一起混合。因为那样会有过多主食。所以最好搭配蔬果或者鱼肉和米糊一起。最后一顿能达到45-50g就差不多了。

应该在什么时间喂辅食？每天喂几次？

以下给大家举个参考的例子。

开始呢，我们可以一天一次喂食一小勺（品尝过渡期）。一个月之后，我们就可以一天喂食两次了。以上时间大家可以根据自己宝宝的作息来做适当的调整。应当注意的是，每次喂食辅食不易过饱，并且喂食后还要给宝宝一些母乳，让宝宝不会误认为吃辅食是为了吃饱，而不再需要母乳了。

因为这个月龄只是一个过敏测试和味觉的过渡期。宝宝的主要营养来源还是母乳。

因为素若宝宝晚上睡得比较长，所以白天为保证足够喂奶的次数，间隔的时间也不能完全按照每四个小时来执行了。但白天基本按照这个规律，只是在早上和晚上，根据宝宝的作息适当调整即可。

*早上九点是最适合补充维生素D的时间，因为如果天气好的话早上10点左右可以给宝宝适当地晒晒太阳，有助维生素D的吸收。

关于如何冲米粉

之前看了一篇叫做“一组图看懂婴儿米粉的冲法”的帖子。里面有讲第一段米粉要调的比较稀，慢慢调整浓稠度，为让宝宝适应。虽然我觉得这种感觉有点“自作多情”。我们不需要担心宝宝的肠胃消化不了，食物的稠稀程度并不代表其是否容易消化，只是里面水分的多少而已。而且加了辅食以后我们是要给宝宝喂水的。如果你担心宝宝的吞咽？那可能也没有这个必要，因为只要不是过于粘稠，无法吞咽的程度，其实是有助于宝宝练习把食物从舌尖送到喉咙，对他们来说也是一种进食方法的锻炼。从我的经验来看，素若更喜欢稠一点的，而不是稀得像液体的食物。她能从中享受吞食的乐趣。另外，每个产品上面都有它的说明，水分的调配比例，产品的生产有专家团队来做测定后决定的冲调比例。并且因为每种品牌的米粉吸水性不同，所以最好参照说明书来调配，不要从自己的主观上感觉稠稀。

以上就是我对素若的近期辅食情况的总结和记录，以及给大家的一点点参考意见。我们通过从一日一餐到两餐，慢慢地再从两餐，调整到三餐。最后，达到宝宝与大人同步饮食时间的目标。

素若Mama要努力💪为素若今后的饮食打好基础！